يعتبر البابونج من أشهر النباتات الطبية الشائع استخدامها لعلاج مختلف الأمراض والمشكلات الصحية. ويناقش هذا المقال كل ما يخص فوائد البابونج للجسم، بما في ذلك فوائده للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وفوائد البابونج التجميلية للشعر والبشرة. يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع.
يحرص العديد من الأفراد على شرب شاي البابونج بهدف الحصول على فوائده المختلفة لصحة الجسم والتي يمكن أن تتضمن ما يلي:
فوائد البابونج للجسم
تتضمن فوائد شاي البابونج المحتملة للجسم ما يلي:
البابونج للمعدة والقولون
يعد البابونج أحد الأعشاب شائعة الاستخدام لعلاج مختلف المشكلات التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي، فمن الممكن أن تتضمن فوائد شاي البابونج للقولون والمعدة ما يلي: [1-3]
- تحسين عملية الهضم.
- التقليل من الإسهال، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، حيث يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج على التقليل من حموضة المعدة ومنع نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
- التقليل من الغثيان.
- علاج الغازات وانتفاخ البطن .
- التقليل من مغص المعدة والأمعاء، فهو يمتلك خصائص مضادة للتشنجات.
- التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- علاج البواسير.
البابونج لتنظيم سكر الدم
يساهم تناول شاي البابونج في الحفاظ على معدلات السكر في الدم ضمن مستوياتها الطبيعية، وهذا ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري أو للوقاية من مرض السكري لدى الأفراد المعرضين للإصابة به. [2]
يعمل شاي البابونج على تقليل مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والتي يمكن أن تساهم في حماية خلايا البنكرياس المسؤولة عن إفراز هرمون الإنسولين الذي يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم. [4]
كل ذلك سيجعل من فوائد شاي البابونج للسكري إمكانية مساهمته فيما يلي: [1-4]
- تقليل مستويات السكر في الدم أثناء فترة الصيام.
- منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
- تقليل خطر حدوث المضاعفات لدى مرضى السكري الناجمة عن عدم انتظام مستويات السكر في الدم.
لكن، لا يعد شاي البابونج بديلًا لأدوية السكري، خصوصًا وأنه لا تزال هناك حاجة لإيجاد المزيد من الأدلة العلمية حول فوائد البابونج للسكري. [1،4]
البابونج لتعزيز المناعة
تتضمن فوائد شاي البابونج مساهمته في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما فيها نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يحتوي البابونج على المركبات الفينولية والتي يمكن أن يكون لها دور في ذلك. [1،2،5]
كما يمكن أن يساعد شاي البانوج على التقليل من احتقان الأنف الناجم عن وجود مشكلة في الجيوب الأنفية أو غيرها من المشكلات الصحية. ويمكن أن يساهم تناول شاي البابونج في تقليل رد فعل الجهاز المناعي تجاه مسببات الحساسية، حيث يمكن أن يمتلك البابونج خصائص مضادة للهيستامين. [2]
البابونج لصحة العظام
يمكن أن يساهم شرب شاي البابونج في التقليل من فقدان العظام والإصابة بهشاشة العظام، وتعود هذه الفائدة من فوائد البابونج لإمكانية مساهمته في تحفيز نشاط الخلايا البانية للعظم، ،وهذا ما يؤدي إلى زيادة كثافة العظام. [1،2]
أيضًا، يمتلك البابونج خصائص مضادة للإستروجين، وبالتالي يمكن أن تتضمن فوائده المحتملة تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام الناجمة عن التأثيرات السلبية لهرمون الإستروجين، كتلك التي تحدث لدى النساء بعد انقطاع الطمث لديهن. [4]
اقرأ أيضًا: البابونج للحامل
البابونج للقلب والشرايين
تتضمن فوائد شاي البابونج للقلب والشرايين ما يلي: [1،2]
- تقليل ضغط الدم .
- تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، حيث أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
- تقليل خطر تكرار الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
البابونج لتحسين المزاج
يمكن أن يساهم تناول شاي البابونج في تحسين المزاج وتقليل مستويات القلق والاكتئاب لدى الفرد، حيث أن من فوائد شاي البابونج المحتملة إمكانية مساهمته في زيادة مستويات هرموني السيروتونين والميلاتونين في الجسم المسؤولان عن تحسين الحالة المزاجية للفرد. [1-3]
أيضًا، يمكن أن يساهم شاي البابونج في التخفيف من أعراض الصداع والشقيقة. [2]
فوائد البابونج للنوم
ينصح البعض بشرب شاي البابونج قبل النوم، حيث أن من فوائد شاي البابونج المحتملة إمكانية مساهمته في تحسين جودة نوم الفرد، ويعود ذلك لاحتوائه على مركب الأبيجينين، وهو أحد المركبات المضادة للأكسدة والتي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ، الأمر الذي يساهم في تعزيز الشعور بالنعاس وتقليل الأرق . [1،5]
وبالتالي، سيساعد شرب البابونج قبل النوم على نوم الفرد بشكل أسرع وزيادة فترة النوم، وهذا ما سيساهم في استيقاظه نشيطًا في الصباح التالي. [2،3]
فوائد البابونج للتنحيف
يتحدث البعض حول فوائد شاي البابونج للتنحيف، لكن لا تزال الأدلة العلمية حول ذلك محدود جدًا، ومن الممكن أن تعود مساهمة البابونج في إنقاص الوزن لعدة أسباب غير مباشرة، ومنها امتلاكه للخصائص المهدئة والتي تساهم في تحسين جودة حياة النوم، وهذا ما يمكن أن يقلل من اتباع الفرد لعادات غذائية غير صحية، بما فيها تناول الطعام ليلًا. [5]
أيضًا، يعتبر شاي البابونج غير المحلى من المشروبات قليلة السعرات الحرارية، ولهذا يمكن أن يكون بديلًا للعديد من المشروبات الغنية بالسكريات والسعرات الحرارية والتي يمكن أن يتسبب الإكثار من تناولها في زيادة الوزن. [5]
فوائد البابونج للشعر
تتضمن فوائد البابونج للشعر المحتملة ما يلي: [6]
- التعزيز من لون ولمعان الشعر.
- ترطيب الشعر والتقليل من جفافه وتكسره.
- التقليل من قشرة الشعر .
- التقليل من تهيج وحكة فروة الرأس.
- علاج قمل الرأس.
فوائد البابونج للبشرة
يساهم البابونج في الحفاظ على صحة البشرة ووقايتها من العديد من المشكلات الصحية، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، كما أنه يساهم في ترطيب البشرة والتقليل من جفافها. [1،2]
ويمكن أن تتضمن فوائد شاي البابونج للبشرة ما يلي: [2-4]
- تخفيف تهيج البشرة الناجم عن حروق الشمس أو الطفح الجلدي، أو التقرحات.
- تخفيف الأعراض المرافقة للإصابة بالأكزيما.
- تقليل ظهور التجاعيد .
- تسريع التئام الجروح وشفاؤها.
اقرأ أيضًا: فوائد اكياس الشاي للعين والبشرة
فوائد البابونج للعيون
يستخدم البعض أكياس شاي البابونج على العين وذلك بهدف الحصول على الفوائد التالية: [3،6،7]
- تقليل الهالات السوداء والانتفاخ ما تحت العينين.
- التخفيف من أعراض التهابات العين، بما فيها التهاب الملتحمة والتهاب جفن العين، والتي تتضمن جفاف واحمرار العين.
- التقليل من احمرار العين.
- التخفيف من أعراض إصابات العين الطفيفة، مثل الألم والتورم.
ويمكن الحصول على فوائد شاي البابونج للعين من خلال استخدامه على شكل كمادات باردة أو دافئة يتم تطبيقها على العين. [7]
فوائد البابونج للنساء
تتضمن أبرز فوائد شاي البابونج للنساء إمكانية استخدامه للتخفيف من آلام الدورة الشهرية وتقلصاتها، فهو يمتلك خصائص مضادة للتشنجات. أيضًا، من فوائد شاي البابونج للدورة الشهرية أنه يساعد على التقليل من الأعراض التي يمكن أن تعاني منها المرأة أثناء هذه الفترة، ومنها: [1،4]
- الانتفاخ.
- التعرق.
- القلق وتقلبات المزاج.
- عدم القدرة على النوم.
كما أن من فوائد البابونج للنساء بعد الولادة أنه يمكن أن يقلل من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ويحسن من النوم لديهن. [1،2]
للمزيد، شاهد هذا الفيديو الذي يتحدث حول فوائد البابونج للجسم:
نهاية، تتعدد فوائد شرب البابونج لصحة الجسم وعافيته، فهو يساهم في علاج مختلف المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على الاسترخاء والنوم. لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فوائد شاي البابونج للشعر والبشرة.
