يعد التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الصحية التي تؤرق كثير من الناس. لكن لكل داء دواء، وكما توجد علاجات دوائية، فتوجد أيضاً علاجات طبيعية للجيوب الأنفية والتي بإمكان الفرد استخدامها في المنزل دون الحاجة لزيارة الطبيب. [1]

تعرف في هذا المقال على طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل ومدى فعالية كل طريقة من هذه الطرق.

يجب التنويه بداية إلى أن علاج التهاب الجيوب الأنفية يعتمد وبشكل أساسي على اكتشاف السبب الرئيسي خلف التهاب الجيوب الأنفية. ولكن، في الحالات البسيطة من التهاب الجيوب يمكن أن تساعد بعض الطرق في علاج الجيوب الأنفية في البيت، وفيما يلي نذكر عدداً من هذه الطرق:

علاج الجيوب الأنفية بالملح والماء

يستخدم بخاخ الأنف الملحي (بالإنجليزية: Saline Nasal Spray) لتخفيف احتقان الأنف، كما أنه يساعد على تخفيف الالتهاب والتهيج الذي يحدث داخل الأنف، وبالتالي يمكن استخدامه لتخفيف أعراض وعلاج الجيوب الأنفية في المنزل. [1،2]

ويمكن تحضير بخاخ أنف منزلي لعلاج التهاب الجيوب الأنفية يحتوي على الملح كالتالي:

  • كوب من الماء النظيف والمعقم.
  • 3 ملاعق صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بالإنجليزية: Baking Soda). [2]

يتم خلط الملح وصودا الخبز لوحدهما ومن ثم يؤخذ من المزيج ملعقة واحد صغيرة وتضاف إلى كوب الماء النظيف ويحرك قليلاً، ثم يوضع المحلول في بخاخ أو سيرنج نظيفة، ليسهل عملية غسل الأنف بالمحلول الملحي. [1،2]

علاج الجيوب الأنفية بزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على عدد هائل من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتي يعتقد أنها يمكن أن تساعد في علاج الجيوب الأنفية في المنزل والتخفيف من أعراضها. [3]

ولكن إلى الآن لا يوجد أي دليل علمي حول فعالية استخدام زيت الزيتون للجيوب الأنفية.

علاج الجيوب الأنفية بالعسل

يمكن أن يساعد استخدام العسل، وخاصة عسل مانوكا، في علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل، ويعود ذلك لقدرته على قتل البكتيريا بأشكالها المتحورة التي تعيق عمل المضادات الحيوية. كما أنه غني بمضادات الأكسدة والمركبات التي لها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات. [2،4،5]

كما يساعد عسل مانوكا على زيادة كريات الدم البيضاء وتقوية مناعة الجسم ضد العدوى وتسريع شفاء الأنسجة المتضررة من العدوى. [4،5]

وحول فعالية استخدام العسل لعلاج الجيوب الأنفية، فقد قامت دراسة أجريت عام 2016 في جامعة واشنطن بتحديد مدى فعالية غسل الأنف بعسل المانوكا مقارنة بالغسول الملحي لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وذلك مع أو بدون تناول المضادات الحيوية عبر الفم، وقد وجد أن عند عدم استخدام المضادات الحيوية يمتلك عسل مانوكا فعالية أكبر من المحلول الملحي في منع حدوث التفاقم الحاد للمرض. [6]

اقرأ أيضاً: طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية

علاج الجيوب الأنفية باستنشاق بخار الماء

يساعد البخار على تقليل حدة المخاط والتقليل من الاحتقان، وبالتالي فإنه يقلل من الضغط الذي يحدثه التهاب الجيوب الأنفية في منطقة الأنف وأعلى الرأس. [1،2،7]

ويمكن استخدام البخار في علاج الجيوب الأنفية في المنزل من خلال الطريقة الآتية:

  • إناء يحتوي على الماء المغلي.
  • القليل من زيت المنثول، والكافور، وزيت اليوكاليبتوس، وغيرها من الزيوت الطبيعية الأساسية.
  • منشفة كبيرة. [1،2]

توضع المنشفة على الرأس منسدلة على الجانبين لتغطي الإناء، مع وضع إناء الماء الساخن أمام الوجه. يبقى المريض فترة من الوقت أمام البخار المتصاعد من الإناء حتى يشعر ببعض الراحة وتخفيف المخاط. [1،2]

وبدلاً من ذلك، يمكن علاج الجيوب الأنفية في المنزل من خلال الجلوس في الحمام وإغلاق بابه ومن ثم فتح صنبور الماء الساخن والانتظار قليلاً لحين أن يمتلئ المكان ببخار الماء. [1،7]

علاج الجيوب الأنفية بالكمادات

أيضاً وكأحد طرق علاج الجيوب الأنفية بالمنزل يمكن أن يساعد وضع الكمادات الدافئة على أماكن التهاب الجيوب الأنفية ويليها وضع الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب في الجيوب الأنفية والضغط الناجم عنها. [1،2،7]

وفيما يلي طريقة عمل الكمادات:

  • إحضار قطعتين من القماش.
  • وضع إحدى القطعتين في الماء الساخن والأخرى في الماء البارد.
  • توضع الكمادات الدافئة على الأنف والجيوب الأنفية حولها لمدة ثلاث دقائق.
  • تزال الكمادات الدافئة وتوضع أخرى باردة لمدة 30 ثانية.
  • تكرر هذه العملية من 2-3 مرات، وبحد أقصى 6 مرات يومياً. [1،2]

علاج الجيوب الانفية بشرب الماء والسوائل

يعمل تناول المياه والسوائل على إذابة والتخفيف من المخاط المتراكم داخل الجيوب الأنفية، وبالتالي التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. كما أنه يحافظ على رطوبة الأنسجة المتواجدة داخل الأخف ويقلل من تهيجها. [1،7]

والتالي، فإنها ينصح عادة بالحفاظ على شرب الماء والسوائل الأخرى، مثل العصائر وشاي الأعشاب من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية. [1،2]

ونخص بالذكر هنا، أنه يجب الحرص على تناول حساء الدجاج الساخن، فهو يعتبر من طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل الفعالة، فقد وجد أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتي تعمل على إذابة المخاط والتقليل من الاحتقان، لذا قد يعد تناول هذا الحساء مفيداً في علاج الجيوب الأنفية. [2]

علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب والزيوت الأساسية

يمكن علاج الجيوب الأنفية في المنزل باستخدام عدد من الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات، ومنها البصل، والثوم، والزنجبيل. [4]

أيضاً، وبدلاً من استخدام الأعشاب، يمكن تقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية عن طريق بعض الزيوت الأساسية المستخرجة من الأعشاب، مثل:

يمكن أن تستخدم هذه الزيوت أثناء عملية استنشاق البخار لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل، أو بوضعها على قطعة من القطن ومن ثم استنشاقها، أو تدليك الجسم بها بعد القيام بتخفيفها بأحد الزيوت الناقلة. [1،4،8]

للمزيد: علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب

طرق ونصائح أخرى لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل

من طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية في البيت أيضاً:

  • أخذ قسط من الراحة والنوم جيداً.
  • رفع الرأس وأعلى الظهر عند النوم باستخدام الوسادات.
  • الحرص على تشغيل أجهزة ترطيب الجو والمبخرات في غرفة النوم والأماكن الأخرى التي يتواجد فيها المريض في معظم الأوقات.
  • تجنب استنشاق المواد الكيميائية.
  • تجنب تنظيف ونفث الأنف بقوة.
  • استخدام الإبر الصينية.
  • تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج لوصفة الطبيب، مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen) والإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ولكن يجب الحذر عند اختيار هذه الأدوية في حال الرغبة في علاج الجيوب الأنفية في المنزل للحامل. [1،2،4،6]

تستخدم كل الطرق السابقة من أجل تخفيف أعراض وعلاج الجيوب الأنفية في المنزل في الحالات البسيطة والمتوسطة. لكنها لا تعد علاج محدد وخاص لالتهاب الجيوب الأنفية، لذا يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي في التهاب الجيوب الأنفية، ومن ثم العلاج بشكل صحيح.

اقرأ أيضاً: أفضل مضادات حيوية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية