لبان الذكر (بالإنجليزية Frankincense) عبارة عن مادة صمغية، ذات رائحة خشبية يتم استخراجها من شجرة اللبان (بالإنجليزية Boswellia carteri tree)، المنتشرة في الشرق الأوسط، والهند وشمال أفريقيا، في فصل الصيف والخريف.

منذ القدم، لوحظ وجود عدة فوائد لاستخدام هذه المادة الصمغية، ولذلك يتم استخدامها بعدة طرق ليومنا هذا، فيتم غمرها في السوائل مثل الشاي، أو استنشاق بخورها، أو وضعها على الجلد ليتم امتصاصها، كما يمكن تناولها على شكل حبوب مكملات غذائية.

فما هي أهم فوائد لبان الذكر؟ وهل تم إثباتها علمياً؟ وهل ينطوي استخدام لبان الذكر على أية مضار صحية؟ كل ذلك سيتم الإجابة عنه في هذا المقال.

فوائد لبان الذكر للجهاز الهضمي

يحتوي لبان الذكر على مجموعة من المكونات ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ولذلك أشارت مجموعة من الدراسات والأبحاث، وأحدثها دراسة أجريت في إيطاليا عام 2019، أن استخدام لبان الذكر بشكل منتظم ومستمر لمدة زمنية تتراوح من 1-6 شهور تقريباً، يمكن أن يحسن بشكل كبير من الحالة الصحية لدى المرضى المصابين بمختلف أمراض الجهاز الهضمي، وبفعالية مشابهة للعديد من الأدوية.

حيث وجد أن من فوائد لبان الذكر للقولون المحتملة هي التخفيف من الأعراض المصاحبة لمجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل:

فوائد لبان الذكر لالتهاب المفاصل

بالإضافة لخصائص لبان الذكر المضادة للالتهاب، وذلك لاحتوائه على حمض التيربين وحمض البيوزيليك، يمكن أن تعود فوائد اللبان الذكر في علاج التهاب المفاصل، أيضاً لكون مساهمته في منع إفراز كريات الدم البيضاء (بشكل مفرط)، والتي تعد المسبب الأكبر لالتهاب المفاصل ومرض الروماتيزم.

فقد لوحظ أن تناول لبان الذكر أو استخدام زيت لبان الذكر موضعياً بانتظام ولمدة 6 - 8 أسابيع تقريباً، يمكن أن يخفف من الألم وخشونة المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي، ويمكنهم من المشي لفترة زمنية أطول دون الشعور بالتعب، كما ويقلل من استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وبالتالي يخفف من الآثار الجانبية الناتجة عن استخدامها.

فوائد لبان الذكر ل لصدر

من أهم فوائد لبان الذكر للصدر هو استخدامه وبشكل شائع لعلاج التهاب القصبات والتقليل من حدة نوبة الربو، وقد فسر ذلك لقدرته الفعالة على التقليل من إفراز كريات الدم البيضاء التي تسبب تضيق الشعب الهوائية أثناء أزمة الربو. كما أنه يمكن أن يؤثر على إفراز السيتوكينات، والتي يمكن أن تسبب الالتهاب وإفراز المخاط بشكل مفرط لدى مرضى الربو.

فقد خلصت مجموعة من الأبحاث أن استخدام 200-500 ملغ من لبان الذكر، مع أو بدون استخدام أدوية الربو الأساسية، يمكن أن يساعد بشكل كبير في التخفيف من حدة نوبات الربو والأعراض المرافقة له مثل ضيق النفس والصفير.

فوائد لبان الذكر ل لوقاية من السرطان

أشارت مجموعة من الأبحاث المخبرية أن لبان الذكر يساعد في منع انتشار مجموعة من أنواع السرطان، مثل:

  • سرطان الثدي.
  • سرطان البروستات.
  • سرطان القولون.
  • سرطان البنكرياس.

ويمكن أن تعود فوائد لبان الذكر للوقاية من السرطان إلى قدرته على منع تكون الحمض النووي في الخلايا السرطانية فقط دون الخلايا الطبيعية، وكل ذلك يمكن أن يساعد في إدخاله كعلاج تكميلي للوقاية من السرطان وبآثار جانبية محدودة.

فوائد لبان الذكر لصحة الفم والأسنان

نظراً لاحتواء لبان الذكر على حمض البيوزيليك، والذي له تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، فإن من فوائد لبان الذكر هو مساهمته في منع تسوس الأسنان، والتقليل من التقرحات الفموية والتهاب اللثة ، إضافة إلى الوقاية من الرائحة الكريهة للفم.

ولذلك ينصح بتناول مسحوق لبان الذكر، أو مضغ العلكة التي تحتوى عليه للمساعدة في الحفاظ على اللثة والأسنان، وما زالت الدراسات خصبة في هذا المجال.


فوائد لبان الذكر للبشرة

في الآونة الأخيرة، تم انتشار استخدام لبان الذكر كعلاج للحصول على البشرة الناعمة والنقية، ولذلك تم إجراء دراسة عام 2019 في الولايات المتحدة الأمريكية من أجل معرفة مدى فوائد لبان الذكر للبشرة، وكانت نتائج واعدة حيث وجد أن لزيت لبان الذكر خصائص مضادة للالتهابات وقدرة على إعادة تشكيل أنسجة البشرة.

وبالتالي من فوائد لبان الذكر للوجه هي إمكانية استخدام زيته في العديد من أنواع الكريمات، والخلطات الموضعية، والماسكات التي تهدف إلى التقليل من ظهور علامات تقدم سن البشرة بما فيها التجاعيد، كما يمكن استخدامه كعلاج فعال لحب الشباب .

وبسبب خصائصه كمضاد التهاب، يمكن استخدامه للتخفيف من التورم الناتج عن لدغ الحشرات، وتنظيف الجروح وتطهيرها.

لا تزال هناك حاجة ملحة لإجراء دراسات أكثر حول هذه الفائدة المحتملة لزيت لبان الذكر.

فوائد لبان الذكر للنساء

تتضمن فوائد لبان الذكر للمهبل والدورة الشهرية، على وجه الخصوص، مساهمته في توازن الهرمونات لدى المرأة والتقليل من أعراض الدورة الشهرية، بما فيها:

  • تقلصات الدورة الشهرية.
  • الغثيان.
  • الصداع.
  • تقلب المزاج.

كما وجد أنه يمكن استخدام لبان الذكر للنساء كعلاج طبيعي من أجل تقليل النزيف أثناء الدورة الشهرية . ويزعم البعض أن من فوائد لبان الذكر للنساء أنه يمكن أن يؤخر حدوث انقطاع الطمث ويقلل من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد وجود أي فوائد للبان الذكر للنساء في سن اليأس أو للدورة الشهرية بشكل عام.

فوائد لبان الذكر للرجال

من فوائد لبان الذكر هي مساهمته في زيادة الخصوبة لدى الرجال، وبالرغم من أنه لم يتم إجراء إلى الآن أي دراسة سريرية لإثبات هذه الفوائد المحتملة، ولكن تم إجراء بحث في جامعة جرش الواقعة في الأردن عام 2007 من أجل معرفة تأثير لبان الذكر على الجهاز التناسلي لذكور الجرذان.

وبينت نتائج هذا البحث أن إعطاء جرعات 250 ملغ/ كغم و 500 ملغ/ كغم من وزن الجرذان ولمدة 60 يوماً يمكن أن يحسن من الخصوبة لديهم، كما لوحظ زيادة في حركة الحيوانات المنوية وعدد الحيوانات المنوية، وهذه النتائج يمكن أن تكون واعدة وتفتح باب لإجراء المزيد من الأبحاث العلمية لدراسة فوائد لبان الذكر للرجال على وجه الخصوص.

فوائد لبان الذكر الأخرى

يمكن أن تتضمن فوائد لبان الذكر المحتملة أيضاً مساهمته في:

  • الوقاية من السكري.
  • الوقاية من أمراض القلب .
  • تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
  • الاسترخاء والتقليل من التوتر.

اقرأ أيضاً: فوائد مضغ العلكة واللبان

طريقة استخدام لبان الذكر

من أجل الحصول على فوائد لبان الذكر يمكن استخدامه بعدة طرق، بما في ذلك:

  • تناوله كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو أقراص.
  • استخدام كريمات البشرة والكريمات الموضعية الأخرى التي تحتوي على خلاصته.
  • استخدام زيت لبان الذكر موضعياً، ولكن من المهم تخفيفه بزيت ناقل آخر قبل وضعه على الجلد، كما يجب تجنب تناوله.

محاذير وأضرار لبان الذكر

يعتبر لبان الذكر آمن لمعظم الأفراد، ولا يتسبب بحدوث أية أضرار خطيرة، ومن الآثار الجانبية المحتملة لاستخدامه هي الغثيان، وعسر الهضم، والإمساك .

وبالرغم من فوائد لبان الذكر العديدة، والتي ما زال يكتشف العديد منها لحد الآن، إلا أنه من الضروري التنويه أن لا ينصح باستعماله للسيدة الحامل أو المرضع، وذلك لعدم وجود دراسات كافية تضمن سلامة استخدامه للأم والجنين. كما يجب استخدامه تحت إشراف طبي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى.

يمكن أن يتداخل استعمال لبان الذكر مع تناول الأدوية المضادة للالتهاب، أو مميعات الدم، أو أدوية خفض الكوليستيرول، لذلك من الضروري إعلام الطبيب في حال استخدام لبان الذكر.

بجانب العديد من فوائد لبان الذكر التي تم إثباتها والتحقق من صحتها حول استخدام لبان الذكر، ألان أنه هناك مجموعة من المعلومات التي لم يتم دراستها أو تأكيدها علمياً حول استخدامات لبان الذكر، كما أن لاستخدامه بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يمكن أن يتسبب بعدد من الأضرار، وعليه وجب التنبيه لضرورة الاعتماد على مصادره موثوقة حول استخدام اللبان الذكر وفوائده الصحية.