للشوكولاتة سحر خاص فمذاقها الحلو، وطعمها الغني، وقوامها الجذاب يمنحها جوهرًا فريدًا ومحبة لدى الجميع، ناهيك عن ما تبعثه في النفس من شعور بالسعادة والبهجة وارتباطها بالمناسبات السعيدة، ولكن قد تتحول هذه الحلوى اللذيذة إلى عادة مدمرة أحيانًا. فإدمان الشوكولاتة أصبح مشكلة شائعة في الآونة الأخيرة وبات يشكل تهديدًا على صحة الفرد العامة لما يسببه من مخاطر كالإصابة بالسمنة وما يترتب عليها من مشاكل صحية. [1]

تعرف في هذا المقال على أعراض إدمان الشوكولاتة، والعوامل التي قد تؤدي إليه، وكذلك أضرار إدمانها وكيفية التخلص منه.

ما حقيقة إدمان الشوكولاتة؟

لا يعد الإدمان على الشوكولاتة إدمانًا حقيقيًا بمعناه الحرفي أو تشخيصًا رسميًا، ولكنه تعبير مجازي لما قد يعانيه البعض من رغبة عارمة في تناول الشوكولاتة باستمرار وعدم استطاعة مقاومتها، وما قد تسببه من أعراض انسحاب عند التوقف عن تناولها. [2]

أسباب إدمان الشوكولاتة

يعتقد أن سبب إدمان الشوكولاتة يعزى إلى عدة عوامل تتعلق بمكونات الشوكولاتة وتأثيرها على المسارات العصبية ومن ثم على مزاج الشخص وسلوكياته، والدوافع النفسية لدى الشخص لأكل الشوكولاتة، فضلًا عن مذاقها الحلو والمحبب للجميع. [1]

نوضح فيما يلي أسباب إدمان الشوكولاتة: [2][3]

يحتوي الكاكاو وهو المكون الرئيس للشوكولاتة على العديد من المواد التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل:

قد يزيد تأثير هذه المواد من الرغبة في تناول المزيد من الشوكولاتة، علاوة على ذلك يعتقد أن الأطعمة المعالجة الغنية بالسكر والدهون مثل الشوكولاتة ترتبط بسلوكيات الأكل التي تحاكي الإدمان مقارنة بغيرها من الأطعمة. [2][4]

يلعب العامل النفسي أيضًا دورًا في إدمان الشوكولاتة والرغبة الشديدة في تناولها، فقد تؤدي الضغوط النفسية وسوء الحالة المزاجية إلى الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة أو الشوكولاتة في محاولة لتخفيف هذه المشاعر، كما أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم قد يولد هذه الرغبة في بعض الحالات. [2][3]

اقرأ أيضًا: أنواع اضطرابات الأكل

أعراض إدمان الشوكولاتة

تعد الرغبة الملحة في تناول الشوكولاتة أبرز أعراض إدمان الشوكولاتة، وتشمل سلوكيات وعلامات إدمان الشوكولاتة الأخرى ما يلي: [1][4]

اقرأ أيضًا: اضطرابات الأكل.. عندما يكون الطعام وسيلة للتعبير عن المشاعر

أضرار إدمان الشوكولاتة

رغم تعدد فوائد الشوكولاتة عند تناولها باعتدال إلا أن الإفراط في تناولها يطغى على هذه الفوائد، بل وقد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية ونفسية، ومن أبرزها: [4][5]

علاوة على ذلك، تتضمن أضرار إدمان الشوكولاتة ظهور أعراض انسحاب لدى بعض الحالات عند التوقف عن تناولها بصورة مفاجئة، ومن هذه الأعراض: [6]

اقرأ أيضًا: الشوكولاتة.. بين فوائد مذهلة وأضرار محتملة

علاج إدمان الشوكولاتة

قد تشير الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة وظهور سلوكيات إدمانها بدرجة تؤثر على الحياة اليومية إلى احتمالية الإصابة باضطرابات الأكل؛ لذا ينبغي مراجعة الطبيب لتلقي التشخيص والعلاج المناسب. [2]

يوجد بعض النصائح التي قد تساهم في علاج إدمان الشوكولاتة وتقليل معدل تناولها، مثل: [2][3]

نصيحة الطبي

تعد الشوكولاتة من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين إلا أنها قد تسبب الإدمان أحيانًا لتأثيرها على الجهاز العصبي واحتوائها على نسبة عالية من السكر والدهون؛ لذا يوصى بشكل عام الاعتدال في تناول الشوكولاتة واختيار الأنواع قليلة الدهون والسكر، وذلك للتمتع بفوائدها الصحية وتجنب أضرارها.