يعرف اكتئاب الربيع (بالإنجليزية: Spring Depression)، أو الاكتئاب الموسمي الربيعي بأنه أحد أشكال الاضطراب العاطفي الموسمي (بالإنجليزية: Seasonal Affective Disorder - SAD) الذي يحدث في الربيع أو الصيف، وهو أقل شيوعًا من الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يحدث في أشهر الخريف والشتاء. [1]

إليك كل ما تود معرفته حول اكتئاب الربيع.

أسباب اكتئاب الربيع

يعد اكتئاب الربيع أقل شيوعًا من اكتئاب الشتاء (بالإنجليزية: Winter Depression)، وفي حين أن الخبراء لم يحددوا تمامًا الأسباب المحتملة لحدوثه، إلا أن هناك بعض النظريات التي تبحث في ذلك، ومنها: [2]

التعرض الزائد لأشعة الشمس

يمكن أن يسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس حتى في الأيام الدافئة ظهور أعراض الاكتئاب الموسمي الربيعي بما في ذلك الانزعاج، والتوتر، والتهيج، خاصةً إذا كانت ساعات النهار المضيئة طويلة، كما يمكن أن يؤدي لاضطراب إيقاع الساعة البيولوجية التي تتحكم بالنوم، ما يزيد من صعوبة الحصول على قسط كاف من النوم الذي يحتاجه الجسم للشعور بالراحة والامتنان. [2]

خلل في توازن المواد الكيميائية في الدماغ

تتحكم المواد الكيميائية في الدماغ والتي تعرف بالنواقل العصبية في الحالة المزاجية، وبالتالي فإن حدوث خلل في توازن مستوياتها يمكن أن يكون سببًا في ظهور أعراض اكتئاب الربيع، وفي حين أن اكتئاب الشتاء يمكن أن يحدث نتيجة انخفاض مستويات السيروتونين وارتفاع مستويات الميلاتونين، فإن اكتئاب الربيع قد يحدث نتيجةً للتغيرات في مستويات المواد الكيميائية على النحو التالي: [2]

الحساسية الموسمية

من المحتمل أن تكون الحساسية الموسمية سببًا في حدوث اكتئاب الربيع؛ إذ تكثر مسببات الحساسية بما في ذلك حبوب اللقاح في فصل الربيع، والذي يؤدي التعرض الزائد لها إلى ظهور أعراض الالتهاب أو الحساسية، ما يزيد من الحالة المزاجية سوءًا. [3]

أحداث الحياة المرهقة

يمكن أن تكون أحداث الحياة المرهقة التي تحدث في فصل الربيع بما في ذلك حفلات التخرج وحفلات الزفاف سببًا في اكتئاب الربيع؛ إذ قد تحفز ظهور بعض المشاعر المزعجة، وبالتالي زيادة أعراض الاكتئاب سوءًا، كما يمكن أن يسبب الابتعاد عن الأصدقاء لانشغالهم بشيءٍ ما سببًا في اكتئاب الربيع أيضًا. [3]

عوامل خطر اكتئاب الربيع

تشمل عوامل خطر اكتئاب الربيع التي قد يزيد وجودها من فرصة الإصابة به ما يلي: [2]

أعراض اكتئاب الربيع

تختلف أعراض اكتئاب الربيع من حالةٍ لأخرى، ومع ذلك فإنها تشمل: [3] [4]

تشخيص اكتئاب الربيع

ما يميز اكتئاب الربيع عن غيره من أنواع الاكتئاب الأخرى هو النمط التي تتبعه الأعراض في الظهور، وتتمثل بما يلي: [1]

ولتشخيص اكتئاب الربيع يقوم الطبيب بالإجراءات التالية: [1]

علاج اكتئاب الربيع

تقسم خيارات علاج اكتئاب الربيع والتعامل مع أعراضه لتغييرات في نمط الحياة وعلاجات طبية، وفيما يلي توضيح لكليهما:

تغييرات في نمط الحياة

من تغييرات نمط الحياة الصحية التي يمكن اتباعها للتعامل مع أعراض اكتئاب الربيع ما يلي: [5]

العلاجات الطبية

تشمل بعض العلاجات الطبية التي يستخدمها الأطباء لعلاج اكتئاب الربيع ما يلي: [1]

نصيحة الطبي

لا يستدعي اكتئاب الربيع القلق بشأنه؛ فهو حالة صحية تحدث نتيجة تغير الفصول لفترات زمنية محددة، ويمكن التعامل مع أعراضه والسيطرة عليها من خلال إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة، أو استشارة الطبيب المختص للتعرف أكثر على العلاجات الطبية المتاحة.